שמן שומשום לחימום הגוף
ד"ר שי פסטרנק, רופא כללי ומרפא באיורוודה, מסביר שברפואה האיורוודית שמור לשמן השומשום מקום של כבוד ומיוחסת לו תרומה רבה לטיפול מונע ולתחזוקה נכונה של הגוף גם בתקופת החורף. כל אחד יכול לעשות בו שימוש ביתי פשוט ומהנה, שמחזק את הגוף ומסייע לשמירת טמפרטורה מאוזנת, גם בימים קרים.
עיסוי הוא הדרך הקלה ביותר לשימוש בשמן השומשום. עדיף להשתמש בשמן המיועד לעיסוי, אך גם שמן איכותי לבישול יכול להתאים.
אם תרצו לעסות את הגוף כולו, יש להשתמש בכמות של שליש כוס רגילה. את השמן מוטב לחמם לטמפרטורת הגוף, ואפילו מעט חמה יותר, רק להקפיד שלא יתחמם יתר על המידה ויגרום לגירוי העור או לכוויות. ניתן לחמם את השמן בכלי המונח בתוך סיר מים חמים עד להגעתו לטמפרטורה המתאימה.
כעת אפשר לעסות את הגוף כולו עם השמן ולהניח לו להיספג בעור לפחות כעשר דקות לאחר סיום העיסוי. אפשר לוותר על מקלחת ולהניח לשמן לחדור לאיטו פנימה. אם מחליטים לשטוף אותו, חשוב להשתמש במים חמים, בחדר מקלחת חם ובכמה שפחות סבון.
מי שאינו מעוניין למרוח את כל הגוף, יכול לשמן מהצוואר ומעלה, בדגש על שרירי הצוואר, האזור שמאחורי האוזניים, אזור הסינוסים (המצח) ואזור הנחיריים. למריחת הצוואר והראש מספיקה כמות שמן הדומה לכמות שבה נעשה שימוש במריחת קרם ידיים.
רגליים וידיים קרות אפשר לעסות בשמן שומשום לפני השינה ולכסות אותן היטב למשך הלילה.
תגובות
הוסף רשומת תגובה