תיאור הצמח : עשב רב-שנתי ממשפחת השפתניים, שגובהו 60.40 ס"מ . הוא ליד מעיינות ועל גדות נחלים ותעלות מים מתוקים בגולן, בגליל, בהרי יהודה ובמדבר יהודה. מאורכים ומכוסים בשערות רכות, ביניהן חבויות שערות בלוטיות המכילות שמן ריחני וחריף. הפריחה בחודשים יוני-אוקטובר. הפרחים סגולים וקטנים, ערוכים בשיבולים ארוכות וצפופות - ומכאן שם המין. הריבוי נעשה; בדרך-כלל, באמצעות שלוחות תת-קרקעיות ושלוחות על- קרקעיות. האיסוף: כל ימות השנה.
הנענה מופיעה במקורותינו בשמה הלטיני והערבי. אבותינו גידלו אותה בגינת הירק, והכירו את דרך ריבויה באמצעות קטעי שלוחות שורש: "שרשי המינתא והפיגם... שעקרן לשתלן" (עוקצין א', ב').
רפואה עממית: מלבד השימוש הנעשה בצמח כתבלין לתה, הוא משמש צמח מרפא חשוב ברפואה העממית של ישראל ושל הערבים בארץ. יעיל כ לדלקות עיניים חריפות, לשיעול חזק, לכאבי בטן, לנפיחות בגוף, לבחילות והקאות, לתולעים בבטן, להפגת ריח רע מהפה, לכאבי ראש, לחולשה ולעייפות כרונית; כמו-כן הוא יעיל להורדת חום אצל תינוקות.
אופן השימוש: דרך השימוש הפשוטה והיעילה ביותר היא בצורת תה. חולטים שלושה חופני עלים בליטר מים חמים, משהים את העלים כ-3 דקות, ושותים 5-4 כוסות ביום. תה זה יעיל מאוד לאלה הסובלים מעייפות כרונית, מכאבי ראש, מכאבי בטן, מתולעים בבטן, מבחילה ומהקאות.
להורדת חום אצל תינוקות: משקים אותם ב-5 כפות תה ביום. להרחקת ריח רע מהפה: חולטים עלי נענה משובלת בכוס מים רותחים, משהים את העלים כ-5 דקות, מסננים את המשרה ומוסיפים לה כוס יין, ממלאים את חלל הפה במשרה, מגרגרים ובולעים את המשרה, תרופה זו מונעת גם דלקות בפה.
לדלקות עיניים, חריפות: חולטים שני חופני עלים בכוס מים רותחים, משהים קמעא, טובלים צמר-גפן במשרה ומנגבים בו את שמורות העיניים, משרה זו יעילה ביותר להורדת נפיחויות בגוף בדרך של קומפרס; מניחים תחבושת ספוגה במשרה על האזור הנפוח.
באנגלית
: peppermint
שם לטיני: Mentha piperita
משפחת השפתניים Labiatae family
ישנם יותר מ-30 מינים של נענע, הפופולריים ביותר הם: peppermint וspearmint.
פולקלור
הנענע שמשה כסמל להכנסת אורחים. המיתולוגיה היוונית טוענת כי הנענע הייתה פעם הנימפה Mentha. היא הרגיזה את אשתו של פלוטו פרספונה, וזו הפכה אותה לצמח הארומטי.
רפואה עממית
השימוש ההיסטורי בנענע אינו שונה באופן דרמטי מאשר השימוש בה ברפואת צמחי המרפא המודרנית. הנענע מסווגת כקרמינטיבית (carminative), כלומר מסייעת בהקלה על עוויתות מעיים ובסיוע לתפקוד תקין של מערכת העיכול. בנענע השתמשו כעזרה כללית למערכת העיכול ולטיפול בהפרעות בעיכול.
הועדה הגרמנית לצמחי מרפא ((commission E מסווגת את שמן הנענע כספסמוליטי ((spasmolytic, בעל השפעה מקומית מרגיעה, וכמגרה הפרשות מיצי מרה ועיכול. כמו כן יש לו סגולות אנטיבקטריאליות.
ההשפעה המרגיעה של שמן הנענע ניתנת לניצול גם בשימוש חיצוני. בשימוש חיצוני הוא מסייע בשיכוך כאבים ובשיפור זרימת הדם לאזור הפגוע.
שם לטיני: Mentha piperita
משפחת השפתניים Labiatae family
ישנם יותר מ-30 מינים של נענע, הפופולריים ביותר הם: peppermint וspearmint.
פולקלור
הנענע שמשה כסמל להכנסת אורחים. המיתולוגיה היוונית טוענת כי הנענע הייתה פעם הנימפה Mentha. היא הרגיזה את אשתו של פלוטו פרספונה, וזו הפכה אותה לצמח הארומטי.
רפואה עממית
השימוש ההיסטורי בנענע אינו שונה באופן דרמטי מאשר השימוש בה ברפואת צמחי המרפא המודרנית. הנענע מסווגת כקרמינטיבית (carminative), כלומר מסייעת בהקלה על עוויתות מעיים ובסיוע לתפקוד תקין של מערכת העיכול. בנענע השתמשו כעזרה כללית למערכת העיכול ולטיפול בהפרעות בעיכול.
הועדה הגרמנית לצמחי מרפא ((commission E מסווגת את שמן הנענע כספסמוליטי ((spasmolytic, בעל השפעה מקומית מרגיעה, וכמגרה הפרשות מיצי מרה ועיכול. כמו כן יש לו סגולות אנטיבקטריאליות.
ההשפעה המרגיעה של שמן הנענע ניתנת לניצול גם בשימוש חיצוני. בשימוש חיצוני הוא מסייע בשיכוך כאבים ובשיפור זרימת הדם לאזור הפגוע.
מידע כללי אודות נענע:
ישנם יותר מ-30 מינים של נענע, הפופולריים ביותר הם: peppermint ו-spearmint.
נענע שימשה כסמל להכנסת אורחים. על פי המיתולוגיה היוונית, נענע היתה פעם הנימפה Mentha ומכאן שמה הלועזי. סופר כי היא הרגיזה את אשתו של פלוטו פרספונה, וזו הפכה אותה לצמח הארומטי נענע המוכר כיום. השימוש ההיסטורי ב נענע אינו שונה באופן דרמטי מהשימוש בה ברפואת צמחי המרפא המודרנית. נענע מסווגת כקרמינטיבית- carminative, כלומר מסייעת בהקלה על עוויתות מעיים ובסיוע לתפקוד תקין של מערכת העיכול. נענע שימשה כעזרה כללית למערכת העיכול ולטיפול בהפרעות בעיכול.
הועדה הגרמנית לצמחי מרפא - commission E מסווגת את שמן הנענע כספסמוליטי - spasmolytic - בעל השפעה מקומית מרגיעה, וכמגרה הפרשות מיצי מרה ועיכול. כמו כן יש ל נענע סגולות אנטיבקטריאליות. ההשפעה המרגיעה של שמן הנענע ניתנת לניצול גם בשימוש חיצוניעל ידי סיוע בשיכוך כאבים ובשיפור זרימת הדם לאזור הפגוע.
ישנם יותר מ-30 מינים של נענע, הפופולריים ביותר הם: peppermint ו-spearmint.
נענע שימשה כסמל להכנסת אורחים. על פי המיתולוגיה היוונית, נענע היתה פעם הנימפה Mentha ומכאן שמה הלועזי. סופר כי היא הרגיזה את אשתו של פלוטו פרספונה, וזו הפכה אותה לצמח הארומטי נענע המוכר כיום. השימוש ההיסטורי ב נענע אינו שונה באופן דרמטי מהשימוש בה ברפואת צמחי המרפא המודרנית. נענע מסווגת כקרמינטיבית- carminative, כלומר מסייעת בהקלה על עוויתות מעיים ובסיוע לתפקוד תקין של מערכת העיכול. נענע שימשה כעזרה כללית למערכת העיכול ולטיפול בהפרעות בעיכול.
הועדה הגרמנית לצמחי מרפא - commission E מסווגת את שמן הנענע כספסמוליטי - spasmolytic - בעל השפעה מקומית מרגיעה, וכמגרה הפרשות מיצי מרה ועיכול. כמו כן יש ל נענע סגולות אנטיבקטריאליות. ההשפעה המרגיעה של שמן הנענע ניתנת לניצול גם בשימוש חיצוניעל ידי סיוע בשיכוך כאבים ובשיפור זרימת הדם לאזור הפגוע.
הנענע-עשירה בוויטמין C (כ-40% מהקצובה היומית המומלצת ב-100 גרם ), בסיבים תזונתיים ובברזל. בעלת יכולת נוגדת חמצון גבוהה. מחקרים מראים שהיא עשויה לתרום להפחתת הסיכון לסרטן ולהקלה על הסובלים מאסתמה. נוסף על כך, מחקר קליני גדול שבדק את שמן הנענע (בשילוב עם צמח הכרויה) מצא שיש לה השפעה מרגיעה על כאבים במערכת העיכול.
טיפ טיפול: סובלים מחום גבוה? מזיעים? לפי הרפואה הסינית, הנענע היא צמח מקרר. חלטו 5 עלים במים רותחים, צננו ושתו.
ומה אומר המחקר המדעי
מחקר רב-מרכזים קליני מבוקר כפול סמיות בו נבדק שמן הנענע בשילוב עם צמח הכרויה (caraway ) הראה השפעה מרגיעה על כאבים במערכת העיכול.
עלי הנענע מכילים כ-0.5-4% שמן נדיף המורכב מ 50-78% מנתול חופשי ו5-20% מנתול עם רכיבים אחרים.
איך משתמשים?
ספל תה 3 פעמים ביום בין הארוחות תורם להקלה על כאבים במערכת העיכול
לסיכום
תגובות
הוסף רשומת תגובה